健身课程

借助我们专家教练和讲师的专业知识，他们在最新创新和健身技术的启发下，结合多门学科精心打造了丰富的课程。

课程已包含在Sindhorn Wellness会员福利中。客人只需支付少量费用即可参加。请提前预订以确保预留位置。

• 有氧搏击：综合格斗动作，在搏击中强身健体，这种非接触式锻炼可以让人在不知不觉间燃烧大量卡路里。
• 杠铃操：此快节奏课程交替使用轻重不等的杠铃，同时配有动感音乐激发动力，可以有效塑造体型。
• HIIT（高强度间歇训练）：探索这种强大的锻炼方式，爆发性的有氧运动和力量训练能让您的身体在课程结束后很长时间内继续燃烧卡路里。
• 普拉提改革者：舒展您的极限。我们的指导老师将指导您完成基于阻力的改革者的动态运动。效果是全身调理以及修长而柔韧的肌肉。
• Presso恢复：利用我们创新的Ballancer® 606加压疗法提升您的表现，深度排毒以减少乳酸并加快恢复时间。
• RPM骑行：在这项高强度、低冲击的骑行课程中控制好速度并设定阻力。随着动感节拍骑行，挑战自己的毅力。
• 伸展运动：舒展身体，完成更大幅度的动作，提升韧性，让自己更加健康，感觉更加美妙。
• 虚拟单车：全身心投入这门动感单车课，提高您的新陈代谢水平。让能量随着飞逝而过的风景飙升，毫不费力地燃烧卡路里。